Um protocolo pra quem já treina, já se cuida, e mesmo assim sente que o corpo não responde. Chega de recomeçar do zero toda semana.
Não é falta de força de vontade. É cansaço. É viver no automático, sem tempo pra pensar em mais nada, e ainda se cobrar por não ver resultado.
Dieta rígida pede disciplina o tempo inteiro. Isso cansa. Funciona por uns dias e desmorona. Não porque você falhou, mas porque não foi feita pra sua rotina real.
O que sustenta resultado não é força de vontade. É um sistema simples, com ações pequenas, que cabem no seu dia sem pedir que você mude a vida inteira de uma vez.
Reconhece alguma dessas frases?
Se pelo menos duas soaram familiar, continue lendo. O Destrava Shape foi pensado pra você.
15 dias construídos sobre 4 pilares, não sobre restrição. A ideia não é sofrer por duas semanas. É provar, na prática, que dá pra destravar o corpo com pequenas ações diárias.
Comida de verdade, adaptada à sua rotina, sem cardápio genérico.
Hábitos simples, fáceis de repetir todos os dias.
Mais energia para treinar, trabalhar e produzir.
Reduzir gordura e favorecer o ganho de massa magra.
Quem pratica, entende
Atleta antes de nutricionista. Treino pesado, compito e sei, na prática, o que funciona quando o objetivo é resultado real.
De se sentir sempre inchada para vestir a roupa com naturalidade, sem pensar duas vezes.
De treinar sem ver resultado para sentir seu corpo evoluindo de verdade.
De começar do zero toda semana para ter constância sem depender de disciplina.
De viver cansada para ter energia e foco para o seu dia e para o seu treino.
Já acompanhei mais de 1000 pacientes na jornada de sair da estagnação e reconstruir uma relação mais leve com a comida. Acredito em um único princípio: resultado que dura vem de constância, não de restrição.
O Destrava Shape nasceu da pergunta que ouço todos os dias no consultório: "por que eu não consigo manter?" . Este desafio é minha resposta prática pra isso.
Tudo que você recebe ao entrar no Destrava Shape.
Questionário completo sobre rotina, alimentação, treino e objetivos.
Orientações adaptadas à sua realidade, sem cardápio genérico.
Acompanhamento e incentivo durante todo o desafio.
Uma missão prática por dia, menos de 10 minutos para aplicar.
Sessão individual ao final para analisar sua evolução.
4 módulos de continuidade: primeiros passos, nutrição personalizada, estratégias de suplementação e plano de ação para depois do desafio.
Do momento da compra até o seu plano de continuidade.
Você garante sua vaga no desafio e recebe acesso imediato.
Você preenche o diagnóstico inicial: rotina, alimentação, treinos e objetivos.
Você entra no grupo exclusivo do WhatsApp para acompanhamento diário.
15 dias, 15 missões diárias que levam menos de 10 minutos por dia para aplicar.
Uma sessão individual para analisar sua evolução ao final dos 15 dias.
Vagas limitadas para manter a qualidade do acompanhamento no grupo.
A diferença entre as duas versões da sua história começa com uma decisão simples.
Quero começar meu Destrava ShapeSim. O método foi criado justamente para quem já tentou sozinha e não conseguiu manter a constância. As 15 missões diárias substituem a força de vontade: são ações pequenas, guiadas passo a passo.
Sim, é 100% online. Todo o acompanhamento acontece pelo grupo de WhatsApp e pela plataforma, então você participa de qualquer lugar do Brasil.
Não é um cardápio genérico. Você recebe um protocolo com orientações adaptadas à sua rotina e preferências, a partir do seu diagnóstico inicial.
O desafio foi pensado para rotinas corridas. As missões diárias levam menos de 10 minutos, e o grupo fica disponível pra você retomar no seu ritmo, sem julgamento.
As opções de pagamento disponíveis (à vista ou parceladas) aparecem diretamente na tela de finalização da compra.
O objetivo é te aproximar da perda de até 2kg em 15 dias, mas resultados variam de acordo com seu ponto de partida, adesão e organismo. O foco é destravar seu processo e criar constância real.
Não é obrigatório. O protocolo é adaptado ao seu momento atual, seja você iniciante ou já treine com frequência.
É um grupo exclusivo dos participantes do desafio, usado para orientações, incentivo diário e para tirar dúvidas ao longo dos 15 dias.
É uma sessão individual ao final do desafio para analisar sua evolução nos 15 dias e montar, junto com você, um panorama do seu tratamento para continuar progredindo.
A turma atual do Destrava Shape começa em 20/07 e vai até 03/08. As vagas são limitadas para manter a qualidade do acompanhamento.
São 4 módulos de continuidade: primeiros passos, nutrição personalizada, estratégias de suplementação e um plano de ação para depois do desafio.
Ainda com dúvida?
Quero minha vaga